Чувствуете, что жизнь полна стресса и неудовлетворенности? "Счастье по рецепту" предлагает научно обоснованный путь к истинному благополучию. Эта книга объединяет передовые исследования в психологии и проверенные практики, чтобы помочь вам найти радость и удовлетворение. Узнайте, как осознанность и медитация могут снизить стресс, укрепите свои социальные связи и эмоциональный интеллект, а также научитесь техникам, которые улучшат ваше психическое здоровье и помогут достичь баланса между целями и ценностями.